体重の増加が激しいお正月….

お正月は寒いのでこたつに入って食べるお雑煮は最高ですが、その分太ることへの誘惑は他の時期よりとても多く、正月太りに悩む方も少なくありません。

なぜならほとんどの方が仕事もお休みになる正月は、①食べる+②動かない+③気温が低いという太る原因となる3大要素が兼ね備わってしまうからなのです。

この正月太りにはきちんとしたメカニズムがあり、食べて動かないから太るだけでなく、寒い季節には基本的に代謝が下がっている状態になるので、動いたとしても他の時期に比べて消費されるカロリーは少なくなってしまいます。

しかしこのように代謝機能が落ちてしまうと、腸の調子が乱れがちになってしまい、便秘になってしまうことも多いので、正月太りによる便秘患者は後を絶ちません。

一度便秘になってしまったのにそれを放置してしまうとお腹が張るだけでなく、病気を引き起こしてしまったり、最悪の場合は死に至る危険があるので絶対に早めの処置をすることが大切です。

よって今回は正月太りでつらい便秘改善には何が良いのか、そしてそれらの注意点についても詳しく紹介していきますので、このような症状に悩まされている方は是非参考にして頂ければと思います。

便秘には体内の「消化酵素」と「代謝酵素」を増やすのが最も早くて効果的!

正月太りが原因でなってしまう便秘は、そもそも体内の代謝と消化機能が上手くできていないことから起こる問題です。

よく便秘にはバナナや牛乳が良いと聞きますが、これは一時的な改善にしか効果を成してくれません。

よって便秘本来の原因を改善するには、腸の調子を高めるだけでなく、今後の再発を防止するために上記で述べた私たちの体内にある酵素の量を増やしてあげるのが便秘のトラブルを改善する一番の近道です。

そんな中で、近年メディア等でも話題になっている「生酵素」を皆さんはご存知でしょうか。

これは酵素を未加熱で処理して加工したもので、酵素本来の効果が期待できる酵素不足改善にはとっておきの商品となっています。

この生酵素は、サプリメント、ドリンク、粉末、ピューレ状のものなどさまざまなものが出回っており、飲み方も人の好みによって変えることが可能です。

例えば、

と人それぞれの目的や生活リズムによって、生酵素は商品タイプを選ぶことができるのも大きな魅力となっています。
そして次に生酵素による便秘への効果ですが、生酵素はまず代謝と消化の両方を同時に高めてくれるので、自然と便秘を解消する効果が期待できます。

さらに生酵素は酵素不足を改善するだけでなく、腸内の環境を整えてくれる効果もあるので、便秘による肌荒れ、ニキビ等にも効果絶大です!

このように正月太りによる便秘は、季節のこともあってなかなか代謝を上げることは難しくなってしまうので、そのような場合は是非この生酵素商品で体の内側からそのトラブルを解決してあげましょう。

生酵素ダイエットはひどい正月太りに最適!?

上記では正月太りによる便秘改善のための生酵素として紹介しましたが、実は生酵素はダイエットとしても利用できるので、お正月に増やしてしまった体重を是非生酵素で改善して頂ければと思います。

まず始めに寒い時期は血流が悪くなる傾向にあり、正月太りで蓄積された脂肪は中々普通のダイエットでは落とそうにも自分の思うようにいかないのが現状です。

しかしだからといって、無理なダイエットをしてしまうと体に悪いだけでなく、血バウンドをしたり、余計に太りやすい体質になってしまったりと良いことはひとつもありません。

そこでおすすめなのが生酵素ダイエットで、これには①生酵素置き換えダイエット、②生酵素ファスティングの2種類のおすすめダイエット法が存在します。

①生酵素置き換えダイエット

これは1日3食のうちの1食を生酵素ドリンクやスムージーと置き換えるダイエット法で、カロリーを抑えつつ酵素と栄養素をしっかりと補い、体に無理な負担をかけずに痩せるダイエット法です。

生酵素で置き換えダイエットをする場合、胃が空っぽの状態の朝に行うと効果も高まるので良いでしょう。

しかし正月太りで増えた体重を落とすには、朝の置き換えだけでなく、その後の間食や食べ過ぎもやはり注意しなければ効果が半減してしまうので、置き換えるだけで痩せると気を抜くのは禁物です。

またこの生酵素商品による置き換えダイエットに慣れれば、便秘改善のために朝から夜に置き換え時間をシフトするのもオススメなので、体重よりも先に便秘を改善したい場合は夜に置き換えることをオススメします。

しかし、夜ご飯は一日の内の食事で最も量が多いので、朝と昼はできるだけ腹持ちの良い栄養バランスの良い食事をとることを心がけておきましょう。

②生酵素ファスティング

生酵素ファスティングとは、生酵素以外の食事を断つプチ断食のことで、1日間生酵素だけで過ごすダイエット法です。

生酵素を補いつつ断食を一日行うことで、体内の毒素や老廃物を全て排出し、腸や臓器の状態を一旦リセットできるので、定期的に行うとダイエットだけでなく、健康にも良いダイエット法となっています。

しかし、1日だけといえども断食は断食なので、始めは生酵素置き換えダイエットに慣れてから行うことをオススメします。

いかがでしたか?

正月太りの体重増加や便秘はとても厄介で大変な悩みですが、その両方に働きかけてくれる生酵素は副作用もなく安全なので、是非気になる方はチェックしてみてはいかがでしょうか。