すっぽんダイエットってあるの?すっぽんダイエットの効果、やり方、方法をご紹介!

すっぽんでダイエットができる?

すっぽんといえばカメ…コラーゲンが豊富で肌に良かったり、精が付いて元気になったりするようなイメージですが、ダイエットにも良いのは本当でしょうか?テレビなどでもすっぽんが良いと話題になっているようです。どのような効果があって、どのようにすれば良いのかを調べました

すっぽんダイエットの効果とは?

すっぽんダイエットとは?

すっぽんにはかなり豊富なアミノ酸が含まれています。アミノ酸には、基礎代謝を高める効果があります。基礎代謝が低いと、脂肪燃焼しにくくなります。すっぽんのアミノ酸を取り入れることで、基礎代謝を上げることができるのです。

美肌効果

すっぽんと食べると次の日は肌調子が良いという話は聞いたことがあると思います。すっぽんはアミノ酸よりもコラーゲンが豊富に含まれていることで有名です。コラーゲンは美肌に良いという認識もある人は多いと思います。

コラーゲンは肌の老化を防止し、しわやたるみの予防になります。すっぽんによって、ハリのある美肌を目指すことができます。

すっぽんダイエットのやり方、方法とは?

サプリメントを摂取する

すっぽんは売ってもいないですし、高級なので、毎日すっぽん料理を食べることは難しいと思います。そこで便利なのがすっぽんサプリメントです。カプセルタイプになっているので、持ち運びもできますし、手軽に飲むことができます。

ただし、すっぽんサプリを飲むだけで痩せるわけではありません。あくまでも、ダイエットをサポートするものなので、生活習慣や食生活を見直す必要があります。

摂取するタイミング

食後

すっぽんに含まれる、コラーゲンやアミノ酸を効率良く摂取することが、ダイエットにつながります。胃や腸が活発に動くようになるので、食前よりも食後の方が効果的に吸収することができます。

寝る前

疲労回復、美肌効果を目的にするならば、夜寝る前が良いでしょう。夜10時から2時の間は肌のゴールデンタイムと言われます。夜寝ている時に、身体は新陳代謝を活発にして、身体のメンテナンスを行います。その時間に合わせて、すっぽんを摂取すると良いでしょう。

運動前

アミノ酸には筋肉を修復させる効果があります。よって、運動中の脂肪燃焼効果を上げることができます。

良質なすっぽんを摂取する

すっぽんは高級食材です。最近では台湾や中国からの輸入も多くあります。しかし、国産のすっぽんがやはり最高で、ダイエット効果も高いのです。そして、安全性も高く安心です。

運動を取り入れる

すっぽんダイエットは、すっぽんに含まれる豊富なアミノ酸によってダイエットする方法です。ダイエットのサポートにはなりますが、すっぽんだけで痩せることはできません。よって、有酸素運動を取り入れた方が効率良く痩せることができます。

カロリーコントロールをする

すっぽんはダイエットを助けてくれるものとして考えなければならないので、食事内容も考える必要があります。カロリーを抑えたり、栄養バランスを整えたりすることで、効果が出やすくなります。

睡眠をしっかりとる

人は寝ている間に、細胞を修復するなどで、エネルギーを消費します。良質な睡眠をとることが、脂肪を効率良く消費することにつながります。人によって、必要な睡眠時間は違いますが、脂肪燃焼効果を考えると、6時間以上の睡眠をとることをおすすめします。

すっぽんダイエットの口コミは?

良い口コミ

  • 肌がキレイになった
  • 身体が元気になったような気がして、朝起きるのが楽になった

悪い口コミ

  • 飲み続けても痩せない
  • 効果が出ないので、続けることに飽きてしまった
  • ・反対に太ってしまった

口コミのまとめは?

最近話題になっているすっぽんなので、口コミも増えてきているのですが、実際はあまり良い評価はありません。なぜなら、すっぽんを摂るだけで痩せられると思っている人は多いからです。美容面に対しては、肌や髪がキレイになったという評価は高いのですが、ダイエットに関していては、痩せないという人が多くなってしまいます。

すっぽんサプリを飲むだけで痩せるというものではありません。運動や食事制限を加えて、始めて成功するダイエット方法です。短期的に、目に見えて痩せたいという人にはおすすめできませんし、他のダイエット方法を試した方が良いでしょう。

おすすめのすっぽんサプリとは?

肥後すっぽんサプリ

肥後すっぽんサプリは1袋に60匹分の熊本酸高級すっぽんを配合しています。ダイエットに必要なアミノ酸が黒酢の約312倍も含まれて、圧倒的なアミノ酸量なのです。

コラーゲン、ビタミンB6,カルシウム、亜鉛、ビタミンEなど、元気をサポートする栄養素がたっぷりと含まれているので、健康的にもなれそうです。リポート率も97.5%あり、効果のある商品のようです。

すっぽん小町

すっぽん小町はTVCMでも有名で、芸人のくわばたりえさんが愛用していることでも知られています。佐賀県産の高級な「はがくれすっぽん」を100%使用しています。アミノ酸は黒酢の91倍の量が含まれています。女性に嬉しい、コラーゲン、ミネラル、カルシウム、ビタミンE、DHAなどがぎゅっと濃縮されています。

すっぽん物語

今、人気急上昇なのがすっぽん物語です。群馬県産の高級な「美流すっぽん」と使用しています。黒酢の100倍のアミノ酸が配合され、コラーゲン、エラスチンなどがたっぷりと配合されていて、キレイとスリムを目指すことができるサプリです。

すっぽんダイエットは美肌効果が高い

すっぽんダイエットは、豊富なアミノ酸を摂取するダイエット方法で、アミノ酸ダイエットと同じ原理になります。よって、ダイエットをサポートしてくれるものになるので、すっぽんだけでは、痩せることはできません。

ただ、コラーゲンや滋養強壮の成分が多く含まれているので、ハリのある元気な肌を実感することはあるようです。肌が荒れ始めていて、身体にもハリと元気を取り戻したいという人には向いているでしょう。

ダイエット効果を上げるためには、すっぽんダイエットに運動やカロリーのコントロールをする必要があります。他のダイエット方法と組み合わせるのも良いかもしれません。効果が現れるにも時間がかかってしまうと思います。うまく取り入れて、ダイエットと美肌を目指しましょう。

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