すっぽんダイエットと酵素ダイエットとは?

高級食材として人気のすっぽんですが、ダイエットにも良いと話題になっています。すっぽんは肌に良いだけでなく、ダイエットにも効果的なのでしょうか?酵素はモデルや女優さんが愛用していることで人気で、たくさんの商品が販売されています。2つのダイエット方法にはどのような違いがあるのでしょうか?比較してみましょう。

すっぽんダイエットとは?

すっぽんには豊富なアミノ酸が含まれています。そのアミノ酸は身体の基礎代謝を上げることに役立ちます。基礎代謝を上げることで、脂肪燃焼しやすくなり、ダイエットになります。ただし、すっぽんに含まれているアミノ酸は、摂取するだけでは痩せません。

適度な有酸素運動をする、食生活を改善する、しっかりとした睡眠を取るなどを組み合わせることで効果が出てきます。

すっぽんダイエットと酵素ダイエットの比較

方法の違い

すっぽんダイエットでは、すっぽんを摂ることにあります。すっぽんを毎日食べるのは、とても大変なので、便利なのはすっぽんサプリメントです。すっぽんから抽出したエキスをカプセルに閉じ込めているので、手軽に飲むことができます。

ただ、上でも述べましたが、飲むだけでは痩せないので、適度な運動や食事制限が必要になります。

酵素ダイエットでも、サプリメントやドリンクを摂取する方法になります。特別な食事制限や運動は必要ないですが、効果を高めるためには、併用すると効率的です。

効果の違い

すっぽんダイエットは、すっぽんのアミノ酸によるアミノ酸ダイエットと同じことです。アミノ酸は筋肉を修復して、強化する働きがあり、基礎代謝を高めてくれます。よって、運動を一緒に行うことで、脂肪燃焼しやすい、代謝の良い身体にしてくれます。

また、コラーゲンを多く含んでいるので、肌にハリを与えることができます。顔だけでなく、身体のハリがなくなっている人にも効果的です。

酵素ダイエットでは、酵素を補うことで、代謝機能を上げて、エネルギーを燃やしやすい身体にしてくれます。また、酵素によって、免疫力が上がる、便秘解消、ホルモンバランスを整える、美肌効果など、いろいろな効果も得られます。

効果の出方の違い

すっぽんダイエットでは、運動や食事制限を行いながら、長期的に身体の基礎代謝を上げていく方法になるので、すぐにすぐの結果は見られません。毎日継続していく必要があります。

酵素ダイエットでも、サプリメントで酵素を補う場合、身体の中を徐々に改善していくので、体重がすぐ減るなどの結果は見えません。酵素ドリンクで食事の置き換えダイエットを行えば、摂取カロリーが減るので、短期的に体重を落とすことができます。

口コミの違い

すっぽんダイエットの場合は、

  • 肌がキレイになったけど、痩せない
  • 効果が出ないので、止めた
  • 身体が元気になった

などです。すっぽんサプリを飲むだけで痩せると勘違いをしている人が多いので、痩せないという悪い評価が多く見られます。肌には効果が見られることは多いようです。

酵素ダイエットの場合は、

  • 身体が軽くなって調子が良い
  • 便通が良くなって、お腹がへっこんだ
  • 痩せる感じはしない

などです。酵素ダイエットでもすぐに痩せるという効果が出ないので、痩せないという口コミもたくさんあります。身体の調子が良くなったり、便秘が改善されて体型が変わったりすることは、比較的実感しやすいようです。

美肌効果の違い

すっぽんといえば、肌に良さそうというイメージは強いかもしれません。すっぽんにはコラーゲンがたくさん含まれているので、肌の老化防止になり、内側からぷるぷるとした肌になります。加齢による、しわやたるみが気になる人にはおすすめです。

酵素ダイエットでも、便秘解消によって、ニキビが改善されたり、肌の代謝が良くなることで、美白効果やアンチエイジング効果が見られます。

健康面での違い

すっぽんダイエットでは、すっぽんにはアミノ酸やコラーゲン以外にも、ミネラルやカルシウム、DHAなど、が含まれています。滋養強壮、血液をさらさらにするなどの効果があり、エイジングケアにもなります。

酵素は生きていくためにはなくてはならないもので、不足すると様々な不調が出てきます。酵素ダイエットによって、酵素を補うことで、腸内の環境が整う、冷え症改善、生活習慣病予防など、健康的な身体を目指すことができます。

すっぽんダイエットと酵素ダイエットで上手に痩せよう

すっぽんダイエットでは、すっぽんだけで痩せると思っている人が多いようで、失敗例も多いようです。しかし、豊富なアミノ酸やコラーゲンが含まれているので、運動や食生活の改善を行えば、基礎代謝が上がり、ハリのある元気で若々しい身体を目指すことができます。

肌のハリがなくなってきたり、疲れやすくなったりして、ゆっくりでも良いので健康的に痩せたい人にはすっぽんダイエットは向いています。肌のハリは痩せるよりも早く感じることができるかもしれません。

酵素ダイエットでも、効果がゆっくり現れますが、年々太りやすくなってきて、身体の調子も悪い人にはおすすめです。身体の代謝をアップしてくれて、健康的な身体を目指せます。

どちらのダイエット方法も、良い所があるので、自分に合っている方法を、正しく行うことで、ダイエット効果が得られるはずです。すっぽんも酵素も上手に取り入れて、上手に痩せましょう。