オルニチンダイエットと酵素ダイエットとは?

オルニチンダイエットと酵素ダイエットだと、酵素ダイエットの方が良く耳にするという人が多いと思います。酵素ダイエットの方が良いのでしょうか?しかし、オルニチンダイエットは、最近ダイエット効果が期待できるとして、注目が集まっているようなのです。

ダイエットをするなら、効果的に痩せるダイエット方法を試したいですよね。オルニチンダイエットと酵素ダイエットはどのような差があるのか、調べてみました。

オルニチンダイエットとは?

オルニチンは体内にも存在している、アミノ酸の一種です。しじみに多く含まれていて、肝臓のサポートをすることでも有名です。しじみを食べることで、オルニチンを摂取することはできますが、摂取量は少なくなります。オルニチンサプリメントを飲むことで、手軽で、継続しやすくなります。

オルニチンダイエットと酵素ダイエットを比較

効果の違い

オルニチンダイエットは、オルチニンが成長ホルモンの分泌を促す作用があるため、代謝アップや筋力アップができ、痩せやすい状態にしてくれます。

酵素ダイエットは、酵素を外から取り入れることで、体内の酵素の働きを助けてくれます。そうなると、身体の代謝に使われる酵素が増えて、代謝機能が上がり、エネルギーが効率良く燃やせ、痩せることができます。

方法の違い

オルニチンダイエットは、オルニチンサプリメントを摂ることが良いでしょう。毎日継続することが大切です。成長ホルモンは夜寝ている間、22時から2時までの間に盛んに分泌されます。ですので、寝る前に飲むのが良いと言われています。

ただし、オルニチンは6~8時間食事から開けて摂らなければ、効果が薄まってしまうと言います。ですので、夕食が遅くなってしまうと寝る前だと、効果が少なくなる可能性があります。そうなると、朝に飲んでも、効果はありますので、自分のペースで考えるようにしましょう。

酵素ダイエットは、酵素サプリメントやドリンクを飲む方法です。酵素を胃の中で消化の準備をさせることができるので、食前にサプリメントを飲むのをおすすめします。

健康面の違い

オルニチンは肝臓の機能を回復させてくれるので、疲労回復、二日酔い予防などにも使われています。疲れやすくて、身体が重いと感じる人には、すっきり感が感じやすくなるでしょう。

酵素ダイエットは、身体全体の代謝機能を上げてくれるので、様々な健康効果が見られます。便秘解消、ホルモンバランス調整、免疫力アップなど、健康的になれそうです。

美容面の違い

オルニチンは、成長ホルモンの分泌を促してくれます。成長ホルモンは肌の代謝も促進してくれます。そうなることで、肌の再生能力も高まり、ハリのある健康的な肌になることができます。

酵素ダイエットでも、代謝機能が上がることで、肌の代謝も正常になるので、美肌が期待できます。また、便秘が解消されることで、デトックス効果が高まり、吹き出物やニキビのトラブルも軽減されます。

効果の出方の違い

オルニチンダイエットも酵素ダイエットも、身体の代謝が上がることで、痩せやすい身体にしていくことができます。すぐにすぐ、身体の中身は変わりません。時間をかけて、代謝が上がり、痩せ体質へと変えることができるのです。

すぐに効果を感じるためには、酵素ドリンクを使って、食事を置き換えるダイエット方法もあります。そうすれば、1日の摂取カロリーを減らすことができるので、体重の減少がすぐに感じられます。

注意点の違い

オルニチンの脂肪燃焼効果は、肝臓の機能を高めて、代謝が上がり、痩せやすい状態になることですが、まだまだ研究は始まったばかりのようで、学術的な証明ができない部分がありますが。これから期待は大きく持てそうです。

酵素はいろいろな証明もされていますので、効果は感じることはできると思います。ただし、たくさんの種類の酵素の商品が出ているので、酵素が何からできているのか、どのような製造工程で出来ているのか、など見極めなければいけません。

酵素は多くの野菜や果物を使っているので、食物アレルギーがある人は気を付けなければなりません。わからない場合は、直接メーカーに問い合わせてみるなどしてみると良いでしょう。

オルニチンダイエットと酵素ダイエットで痩せよう

オルニチンは、まだまだダイエット効果については、研究段階な所もありますが、成長ホルモ

ンの分泌を促すということで、期待が持てます。成長ホルモンの分泌が活発になれば、若々しい基礎代謝の高い身体になることができます。

お酒を良く飲む人で肝機能が低下している人、疲れやすい人などには、オルニチンダイエットはおすすめです。

酵素ダイエットも代謝を上げて、痩せやすい身体にしていくことができます。無理なダイエットをしてリバウンドを繰り返している、歳をとって痩せにくくなったという人には、酵素ダイエットは向いています。

身体の代謝機能が上がることで、健康的な身体にもなりますし、美肌効果も得られます。どちらのダイエットも継続することが大切です。体質などを考えて選び、代謝の良い、脂肪燃焼しやすい身体を手に入れて下さい。