生酵素で肌荒れや下痢が起きて効果なし?生酵素の正しいやり方とその注意点とは?

生酵素とは?

酵素はよくダイエットや健康食品などで耳にすることも多いかと思いますが、生酵素は何か分からない人も中にはいらっしゃるかと思います。

生酵素は簡単に言うと、身体の外から酵素を摂取するために加熱をせずに作った健康食品又は成分のことです。

このように酵素の中には、加熱してしまうと死滅してしまう酵素があり、生酵素のように酵素そのままであれば、加熱などの加工をしていないので、安心してより多くの摂取することができます。

さらに酵素はたんぱく質でできている上、熱やphの環境によって分解や変性をしてくれるので、より多くの酵素を体内に届けるためにも生酵素は大切な役割を果たしてくれることが分かります。

しかし補うばかりではなく、体内の酵素が不足してしまわないようにバランス良い食事で補うことが大切ですが、仕事の関係などでどうしてもそこまで配慮できないなんて方も少なくありません。

そういったときにも今では通販などでも生酵素を購入することができますので、美容や健康のために試したい人は是非チェックしてみましょう。

さらに栄養価の高い人気の生酵素の効果などについても詳しく解説していきますので、これを参考にしてみて下さいね。

生酵素はどんな効果が期待できるの?

生酵素は上記でも凄く体に良く、効果が高いと説明しましたが、ネットでは生酵素での効果が得られなかったという口コミもあるのが現状です。

しかし生酵素はやり方次第で効果に大きな差がでてくるので、まずは効果の高い利用法を知っておくことが重要になってきます。

そもそも生酵素には、ダイエットサポートはもちろんですが美容や体内の環境を整える以下のような効果があります。

代謝を高める

生酵素を飲んで代謝が高まることで、脂肪燃焼を促進させるのでダイエットサポートとして活用することができます。

肌荒れ防止

美肌効果は女性には嬉しいものですが、生酵素は体内で乳酸菌などに分解され、その他のビタミンやミネラルなどが体内に吸収されやすいように変形しますので、腸を綺麗にしてくれる効果があります。

このように腸を綺麗にすることでアンチエイジングにも効果があるといわれているので、美容を体の内側から保護するのにも必須アイテムとなっています。

便秘改善

次に生酵素を摂取することで、お通じが良くなり、便秘の解消の効果が期待できます。

このように腸内を綺麗に保ち、便秘の解消をすることで、ニキビなどの肌トラブルの改善や冷え性などの美容と健康の保護に繋がっていくということがいえるのです。

生酵素には副作用があるの?なぜ効果なし?

まず生酵素は普段食べる野菜や果物の成分が主成分になっているため、基本的に副作用などの心配はありません。

そして肝心な「生酵素を摂取し始めてから下痢やニキビが悪化し、肌が荒れた」などの口コミですが、それは副作用ではなく好転反応なので、特に心配はいりません。

この好転反応とは...

生酵素で代謝が高まり体内に溜まっていた老廃物を出すために起こるもので、酵素不足の人ほど起こりやいといわれています。

まず顔にニキビができてしまうのは、顔に溜まっていた老廃物が排出されるために毛穴が生まれ変わることが原因となっています。

また下痢などの症状もそれと同じく、その作用は腸内環境が改善されてきている証なので、副作用だと心配する必要はありません。

好転反応を抑えるのに、胃薬などの市販薬を使う方がいますが、実際はそのような必要はなく、一番は水分を摂ることが大切です。

しかし「水を飲み過ぎてしまうとムクミの原因になるのでは?」と疑問を持たれる方もいるかもしれませんが、水分を摂ることで血流が良くなるメリットから、ムクミの心配も無いので、好転作用が出た方は水分を進んで補給してあげましょう。

この不安材料となる好転作用が落ち着いてくるのは人によって異なりますが、長くても約1ケ月程度で好転反応の症状は落ち着いてくるので、それまでは様子をみておくと良いでしょう。

このようにニキビや下痢が起こる好転作用は、生酵素の副作用と思っているかもしれませんが、これで飲むのを止めてしまうと効果を持続することも難しくなってしまいます。

しかし、生酵素商品の一部は添加物を含んでいたり、他の成分と組み合わせて販売しているものもありますので、アレルギー体質の人は成分表をしっかりとチェックしてから購入するようにしておきましょう。

そして、もちろんですが生酵素商品を摂取し過ぎることは避けるように、きちんと用法と用量を守って利用することが大切です。

生酵素はデトックス効果が絶大!

生酵素には、下痢や肌荒れの好転作用のように、体内の老廃物を排出する高いデトックス効果が期待できます。

デトックスと聞くとは半身浴やサウナで行うイメージも強いかと思いますが、継続的に毎日行いやすいものではありません。

一方で生酵素は飲むだけなので持続性も高く、ファスティングにも利用できるので、体内に溜まった有害物質を排出し、肝臓や肺もリフレッシュしてあげましょう。

そうすることで酵素が体内に流れやすくなり、細胞は徐々に活性化されていくので、生酵素でファスティングを行うことがおすすめです。

また、便秘が解消されることにより、大腸ガンなどの病気になりやすくなるのを予防してくれる上に体臭予防にも利用することが可能となっています。

特に女性の方は便秘が当たり前になってしまっている人もいらっしゃるかと思いますが、便秘が続いてしまうと病気になってしまうリスクが高く、ひどい場合は死に至ることもあるので、生酵素でその習慣を副作用の心配無しに変えておくことが大切です。

しかしこの生酵素のデトックス効果は、年齢とともに酵素量が減るため、効果が出るのが遅れる場合もあるので、高齢の方は持続的に飲むようにすると良いでしょう。

酵素が無くなってしまうと代謝も低くなり痩せにくい体質になってしまいます。

よって美容や健康のためにも、体内のいらないものを排出してあげましょう。

いかがでしたか?

生酵素は市販でも購入することができますので、酵素不足だと感じている人や普段野菜をあまり摂取出来ていない人には生酵素がおすすめです。

そして、生酵素の効果は持続的に飲んで始めて得られるものなので、諦めずに飲み続けることが大切です。

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