生酵素で簡単に健康体を手に入れよう!生酵素の4つの健康効果とは?

健康になる生酵素とは

生酵素は、加熱処理がされていない生の酵素のことをいいます。

加熱された従来の酵素商品と比較すると、生酵素はその名の通り、生なので、より多くの酵素を体内に取り込むことが可能なのです。

よってその分、生酵素は体内により高い効果を発揮し、健康づくりもよりスムーズに行うことができます。

しかしここ数年において、酵素によるダイエット効果が特に話題になったため、本来の酵素の健康効果の印象が薄れ、痩せやすいものだという認識に変わりつつあります。

そこで、これからは生酵素の健康をサポートしてくれるメカニズムと、生酵素がもたらす4つの健康効果を紹介していきますので、ダイエットに興味がない、あるいは健康を維持できるサプリを探しているという方は、是非参考にしてみてはいかがでしょうか。

体内酵素が減少してしまう原因

まず始めに理解しておきたいのは、人間は誰でも元々体内に酵素を持っているということです。

そしてそれが減少すると、不健康な体になり、体調不良や太りやすい原因に繋がってくるというワケなのです。

よって生酵素の健康効果の仕組みを理解する前に、補うという面からだけではなく、なぜ体内で酵素は減少してしまうかを知っておくことで、酵素の無駄な消費を抑えることができるため、生酵素商品や食物の効果を高めるためにも対策として以下のようなことはなるべく避けるようにしましょう。

1. 加工食品の食べ過ぎ

インスタント食品、冷凍食品、お菓子類などの加工食品は、保存を長引かすなどの理由で、添加物が多く含まれています。

保存料、着色料、香料、防腐剤などが添加物に当てはまりますが、これらは健康を害するものばかりなので、それを防ごうと酵素がそこに働きかけ、その過程でたくさんの酵素が消費されてしまうというわけです。

2. タバコ、アルコール類の過剰摂取

タバコやお酒の飲み過ぎも健康を害するものなので、酵素が添加物を摂取したときと同じように消費されてしまいます。

3. 不規則な習慣による睡眠不足

睡眠時間がバラバラだったり、寝る時間が足りていなかったりすることで、酵素が消費されます。

4. 精神的ストレス

体内酵素は、心の病である精神的な疲れやストレスからも消費されるということが分かっています。

5. 揚げ物など、加熱したものばかりを口にしている

生酵素と酵素の違いを冒頭で説明したように、酵素は熱にすごく弱く、48度を超えると、その効果もごく僅かになってしまいます。

そして特に、肉や揚げ物などの油が多い食べ物は、体内で消化するためにより多くの酵素を必要とするため、毎日お肉ばかりを食べるのは良くありません。

6. 加齢

歳をとるごとに、酵素が消費されていくため、年配の方ほど体内酵素が不足しがちになります。

生酵素で健康になるメカニズム

上記のようなことで酵素が減少しやすくなり、不健康の原因になってしまうということ説明しましたが、そもそもどのような酵素が体内には元々備わっているのでしょうか。

体内にある酵素は、大きく代謝酵素と消費酵素の2つに分けることができます。

これらは文字通り、代謝と消費を促してくれるもので、例えば免疫力アップ、消化機能の改善、病気と闘う又は、病気にならない体質維持などの効果があります。

しかし「そんなに酵素が頻繁に消費されるなら、自ら酵素を取り入れなくても、また生み出されるのでは?」と疑問に感じた方も少なくないかと思います。

けれども体内酵素は消費できても、体内で自ら生み出すことはできないということが分かっているのです。

人それぞれ備わっている酵素量が違い、酵素が新たに再生されないことから、免疫力が生まれながら低く、病気になりやすい人もいれば、免疫力が元々高くて滅多に病気にかからないという人がいたりと、人によって体質に違いが出てきてしまう原因のひとつになっています。

そこで酵素不足に心当たりがあり、健康な体をキープさせたいという人は、生で外から酵素を補充してあげることが最も重要になってくるのです。

生酵素の4大健康効果

生酵素の必要性は理解していただけたと思うので、これから生酵素がもたらす4つの健康効果を簡単に紹介していきたいと思います。

1. 冷え性防止・改善

生酵素を取り入れることによって、代謝酵素の量が増えて、代謝能力も高まるため、血のめぐりが良くなり、体が冷えづらく、冷え症を改善してくれる効果があります。

2. 免疫力アップ

日常生活の疲労や睡眠不足によって、免疫力を大きく左右する腸内環境の不調を、整えてくれるため、免疫力を上げる効果が期待できます。

免疫力が上がると、風邪などの病気も引きにくくなり、なったとしても治しやすいからだになるため、風邪薬との併用は注意しないといけませんが、風邪が治った直後の病み上がり防止などに生酵素を活用すると良いでしょう。

3. お通じ改善

便秘気味の人には嬉しい効力となるのが、生酵素を取り入れることによって、老廃物を外に出そうとする働きを強めてくれるという効果です。

よって生酵素は、便秘を解消したい、デトックス効果が欲しい、という方にもとってもオススメです。

4. お肌ツルツル効果

デトックス効果と同時に、お肌の再生能力も高めてくれるため、美肌・美容効果も期待できます。

このように生酵素を取り入れることで、体に一切の負担をかけず簡単かつ自然に健康になることができるというワケなのです。

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