生酵素サプリで簡単ダイエット!生酵素サプリは本当に安全なの?

ダイエットに効くと話題の「生酵素サプリ」について

生酵素サプリは通常の酵素商品とは違い、加熱処理をせずに発酵させたものからできている健康、美容、ダイエットに効果的な商品です。

酵素は熱に弱いので加熱処理を行うことで、酵素本来の栄養価が低下してしまいます。

しかし生酵素は野菜や果物を発酵させたそのままのものなので、酵素の栄養がしっかりと凝縮されているのが特徴です。

このようなことから生酵素商品は種類が多く販売されており、中でも酵素ドリンクや酵素スムージーは人気の高い商品です。

さらに外出先や忙しい時にも摂取することができることから、生酵素サプリも人気が高く、酵素ドリンクで置き換えダイエットをするよりも手軽だと話題になっています。

しかしまだ酵素サプリを試していないという方は、本当にそのサプリでダイエットをしても安全なのかという不安もあるかと思います。

そこで今回は生酵素サプリの効果や安全性について説明していきますので、生酵素でダイエットを行うために酵素商品選びで悩んでいる人は是非参考にしてみてはいかがでしょうか。

美容、健康に効果のある生酵素サプリは安全なの?

生酵素サプリは毎日摂取してダイエットなどの効果を得ることができますが、毎日続けるものだからこそ安全かどうかが気になりますよね。

上記で生酵素は加熱処理をしていないと説明しましたが、そのことにより雑菌など衛生面を不安に思う人もいるかも知りません。

しかし、生酵素サプリの衛生管理はしっかりとされているのでその点においては心配ありません。

さらに生酵素は野菜や果物からできているものですので、副作用の心配も無く安全に続けることができます。

安全性が心配な場合には、製造にこだわりのあるメーカーを選ぶことがおすすめです。

しかし安全面に心配のない生酵素サプリでも、摂取して体調を崩してしまう人は原料となる野菜、果物、または生酵素以外に含まれている成分にアレルギーのある人なので、事前に成分表をチェックしてから購入するようにして下さい。

酵素自体はもともと体内にあるものですので、酵素でアレルギーが起こることは一切ないといっても過言ではありません。

また生酵素サプリに限らず、酵素商品を続けて摂取しているとだるさや下痢などの症状が起こることがあります。

副作用と勘違いする人も多くいますが、このようにだるさや下痢などの症状が起こるのは酵素の働きでデトックス効果が高まって起こる好転反応です。

好転反応はダイエット成功の証

生酵素サプリにはデトックス効果があるので、体内に溜まった毒素や老廃物を血液に流し体外に排出します。

そのため体内に毒素などの混ざった血液が回るため、好転反応が起こってしまいます。

この好転反応の症状は人それぞれですが、偏った食事や生活習慣の乱れている人には症状が出やすくなります。

好転反応はダイエットが成功している証拠ですので、心配はいりませんが、生酵素サプリを使用して好転反応がひどい場合にはダイエットを中断し身体を休めてあげましょう。

また症状を和らげるためには、入浴し身体を温めてあげることで体調が楽になります。

個人差はありますが、好転反応としては主にだるさ、下痢、吐き気、頭痛などが症状として出てくることが多く、期間は大体2~3日程で落ち着いてきます。

生酵素サプリを摂取していると上記のように好転反応が出ることがありますが、効果が出ているということですので副作用ではありません。

このように生酵素サプリは健康のためのサプリですので、副作用の心配はなく安心して使用することができます。

生酵素サプリの凄い効果

生酵素サプリは安全だということを理解してもらえたところで、続いては生酵素の効果について簡単に説明したいと思います。

そもそも酵素は人の体内にも存在していますが、生活習慣の乱れや年齢と共に体内の酵素はどんどん減少してきてしまいます。

このように体内の酵素が減少すると代謝が悪くなってしまい、運動やダイエットをしても効果を実感できなくなってしまう一方です。

よって体内の酵素のバランスを保つためには、生野菜や果物を食べる必要があり、まずは食生活を改善することが重要になってきます。

しかし仕事で食生活が乱れてしまう人などには、食事改善に気を配れないこともあるかとおもいますので、そんなときには生酵素サプリで体内の酵素を補ってあげることがおすすめです。

生酵素サプリのダイエット効果は、ダイエットで最も重要な痩せやすい体質を作ることにも役立ちます。

代謝の向上

生酵素サプリには代謝を向上する働きがあり、運動での脂肪燃焼にも効果があります。

色々なダイエットを試してみたけど効果が出ない人は代謝が低下している可能性があるので、代謝を高める効果のある生酵素サプリを摂取することがおすすめです。

便秘の改善

そもそも便秘は毒素や老廃物を体内に溜めこんでしまう原因のひとつです。

便秘の症状が長引いてしまうと大腸がんなどの病気になってしまう恐れもあるので、絶対に放置してはいけません。

生酵素サプリには、野菜や果物の食物繊維が含まれているので便秘に凄く効果的です。

美容効果

生酵素サプリには消化を良くし栄養の吸収を高める効果があり、腸内環境が整えられることでも有名です。

そして腸内環境が改善されることで、肌荒れにも効果があり、生酵素に含まれるビタミンが肌のシワやくすみを予防してくれます。

よってダイエット中に生酵素サプリを使用することで、肌荒れ予防に繋がるのでオススメです。

いかがでしたか?

生酵素サプリダイエットはゆっくりと痩せるものなので、短期間でやせるために過剰摂取をすることはやめ、用法、容量を守って使用することも大切です。

安全な生酵素を手軽にサプリで摂取し、酵素不足にならないようにしておきましょう。

カプセルタイプの酵素商品のオススメのランキングTOP3

酵素サプリの人気ランキングはコチラ

ベルタ酵素の体験談
酵素調査隊が今1番オススメする酵素ドリンク “ベルタ酵素の体験談
3日間で体重4キロ減、体脂肪2%ダウン
1週間の夜置き換えで1kg減量と肌の調子アップ

希望効果別に商品・記事を探す

ベルタ酵素の体験談

お役立ち情報

種類別で選ぶ

調査レポートのまとめ

動画コンテンツ

色々なダイエット方法

週間人気ランキング

ベルタ酵素ドリンク
ベルタ酵素ドリンク
週間アクセス数:63660pt up↑
こうじ酵素
こうじ酵素
週間アクセス数:48410pt up↑
ミネラル酵素グリーンスムージー
ミネラル酵素グリーンスムージー
週間アクセス数:32110pt dwon↓

集計期間:8月22日~8月28日

スムージーと酵素ダイエットの比較