ミドリムシダイエットと酵素ダイエットはどう違う?

ミドリムシと聞くと、ムシがダイエットに良いってどういうことなのだろうと思ってしまいます。しかし、身体に良いとのことで、注目されているのです。ミドリムシといっても、聞いたことがあるような気がしますが、どのようなものかは知らない人も多いと思います。

酵素ダイエットは、モデルや女優さんも愛用していることで、人気なので、ダイエット効果も高そうな気がします。どう違うのでしょうか?比較しています!

ミドリムシダイエットとは?

ミドリムシはユーグレナとも言われます。ミドリムシは59種類もの栄養素が含まれている万能食とも言われるものです。その中の栄養素の力を使って、身体の代謝を高め、ダイエット効果を得るものです。ダイエット時には栄養不足になりがちなので、栄養補給もしっかりしてくれるので、健康的にダイエットができます。

ミドリムシダイエットと酵素ダイエットを比較

ダイエット方法の違い

ミドリムシダイエットは、ミドリムシをサプリメント、お茶、粉などから摂取していく方法です。ミドリムシに含まれる栄養成分が体内で作用することで、ダイエットにつながります。効果を上げるためには、食生活の改善や適度な運動を取り入れると良いでしょう。ミドリムシを飲むだけでは、即効性のあるダイエット効果はなく、徐々に身体に変化が見られてきます。

酵素ダイエットもサプリメントで酵素を働かせる場合は、即効性はありません。しかし、酵素ドリンクを使った食事を置き換えるダイエット方法では、早く体重を落とすなどの効果が見られます。1日の中のカロリーを抑えることができるからです。

ダイエット効果の違い

ミドリムシダイエットの特徴成分は「パラミロン」という成分です。これは、世界中でミドリムシにしか含まれていない食物繊維の一種です。コレステロールや血中の脂肪を吸着して、排出しやすくしてくれます。脂肪の蓄積を防いでくれます。メタボリックシンドロームの予防にも役立ちます。

また、食物繊維なので、胃や腸の中で膨らみ、食べ過ぎを防いでくれます。そして、腸の動きを活性化させるので、便秘解消につながり、ダイエット効果が得られやすくなります。

酵素ダイエットは、体内の代謝酵素を増やし、代謝機能を上げていく方法です。酵素自体が脂肪の吸収を抑制するのではなく、身体の脂肪燃焼させる機能を上げてくれるので、痩せやすい身体になります。

栄養素の違い

ミドリムシは、59種類もの栄養素を含んでいます。特徴成分のパラミロン、葉緑素のクロロフィルを始め、ビタミンやミネラル、アミノ酸など、野菜や肉、魚などから取らなければならない栄養素が、ミドリムシだけで摂取することできます。万能食と言えますダイエット中は栄養不足になりやすいですが、栄養素をしっかりと補うことができます。

酵素はサプリメントやドリンクには、ビタミンやミネラル、食物繊維などが入っているものもありますが、これだけ多くの栄養素は含まれていません。

吸収率の違い

ミドリムシは体内への吸収率が93.1%と言われています。普通の野菜などは、約40%吸収率とされているので、大きな差があります。野菜は細胞壁に囲まれていますが、ミドリムシは細胞壁がないので、効率良く栄養素が吸収されるのです。

酵素は、体内に吸収されるというよりも、食べた物を分解したり、吸収しやすい状態にしたりして、栄養素の消化吸収を高める効果があります。

飲み方の違い

ミドリムシダイエットは、食事の前に摂ると良いとされています。それは、食べた物の脂肪の吸収を抑制してくれる効果があるからです。また、食物繊維が胃や腸の中で膨らんで、満腹感が得られやすくなり、食べ過ぎを抑えてくれます。

酵素ダイエットでも、サプリメントを食前に摂ると良いでしょう。酵素が食べた物の消化吸収の手助けをするので、事前に胃の中に酵素を入れておくと良いのです。どちらも食前ですが、理由が違います。

健康面での違い

ミドリムシには多くの栄養素が含まれているので、様々な健康効果が見られます。免疫力を上げることで、生活習慣病予防、がん予防も期待されています。また、美肌効果や疲労回復効果などもあります。

ミドリムシには、人間が必要とする栄養素がほぼ入っているとも言われ、世界の飢餓問題、特に栄養失調を解決するかもしれないと期待されるほどの優秀な食品のようです。

酵素も、体内に不足することで、いろいろな身体の不調を引き起こします。酵素を補うことによって、免疫機能が上がる、女性ホルモンのバランスが整う、アンチエイジング効果など、健康効果が見られます。

原材料の違い

ミドリムシは現在、大量培養できるのは、株式会社ユーグレナだけで、ミドリムシ自体はほぼ同じものになります。違いは、他の成分を一緒に配合していたり、ミドリムシの配合量が違っていたりなどです。サプリ、粉末、クッキーなど様々な形の商品が発売されています。

株式会社ユーグレナのマークがついていれば、ミドリムシの品質はどの商品も一緒で、安心で安全に選ぶことができます。

酵素は多くの野菜などが原材料として含まれています。どのくらいの種類を使っているのか、産地や農薬を使用しているかなど、それぞれのメーカーで違ってきます。こだわりを持っているメーカー公式のホームページなどでも情報公開をしています。気になる人は、確認した方が良いでしょう。

ミドリムシダイエットと酵素ダイエットは身体の中を改善してくれる

ミドリムシは非常に多い栄養素を含む、優秀な食品です。中性脂肪やコレステロールを吸着して排出してくれる、強いデトックス効果がダイエットにつながります。また、ダイエットをしていても、栄養不足になることもないので、代謝をアップさせてくれます。

ミドリムシダイエットは、内臓脂肪が多い人、病気になりやすい人などにはおすすめです。即効性はないですが、徐々に痩せやすくなり、免疫力も上がり、身体の改善が見られます。

酵素ダイエットでも、代謝機能を向上させ、エネルギーが燃えやすい身体になることができます。汗が出にくい、便秘など、基礎代謝が下がってきた人におすすめです。代謝酵素を増やすことで、痩せやすい身体に改善することができます。

しっかりと必要な栄養を補うことで、身体の中を変えていき、美容と健康を保ちながら、ダイエットをすることができそうです。毎日継続することで、効果が現れるので長期的に様子を見るようにしましょう。