紅茶キノコって何?紅茶キノコダイエットの効果、やり方、方法をご紹介します!

紅茶キノコダイエットって何?

紅茶キノコをご存じですか?ひと昔前にブームになった時に聞いたことがある人もいるかもしれません。紅茶のキノコってどういうもの?と思いますよね。しかし、今、海外セレブの間で人気が出ているというのです。

紅茶キノコとは何なのでしょうか?美容や健康、ダイエットに厳しい海外のセレブやモデルの間で流行っているというのは、気になりますよね。紅茶キノコダイエットについて調べてみましょう。

紅茶キノコとは?

紅茶キノコは今「コンブチャ」という名前で注目されています。コンブチャだけ聞くと、昆布茶をイメージしてしまいますが、全くの別物です。紅茶キノコとは、「紅茶や緑茶に砂糖を入れ、そこに酢酸菌を加えて発酵させたもの」です。

紅茶を発酵させてできたものが、キノコに見えたために、紅茶キノコと呼ばれていました。紅茶に生えているキノコでもなく、紅茶にキノコを入れて飲むという、変な飲み物ではありません。

もともとモンゴル原産で、シベリアで伝統的に飲まれている発酵飲料のことを紅茶キノコと言います。

コンブチャには、

  • 乳酸菌
  • 酵素
  • ポリフェノール
  • ミネラル
  • ビタミン
  • アミノ酸

などが含まれているので、栄養価の高い飲み物なのです。ネットでもたくさんの種類のコンブチャが販売されています。山田優さんが愛用していて、出産後にも美しい体型を維持できているのは、紅茶キノコのおかげかもと話題になっています。

紅茶キノコダイエットの効果とは?

便秘解消効果

紅茶キノコには、乳酸菌や酵素が含まれています。乳酸菌は腸内の善玉菌を増やし、酵素は消化機能を上げることで、腸内の環境を整えてくれます。そうなることで、腸にたまっている老廃物が排出されやすくなるのです。

便秘が解消されることで、余分な脂肪や糖分の吸収もされなくなりますし、血液循環も良くなるので、痩せやすい身体になります。

代謝アップ

紅茶キノコには、酵素も含まれています。酵素を摂取することで、身体の代謝に使われる代謝酵素が増えて、エネルギーを燃やしやすい、痩せやすい身体に改善することができます。

血液サラサラ効果

紅茶キノコには、身体に溜まっている毒素を中和する働きがあります。そして、血液の浄化作用があり、血液がサラサラできれいになります。そうなることで、栄養分が身体に運搬されやすくなるので、代謝アップにつながります。

美肌効果

紅茶キノコには、抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれています。老化の原因になる活性酸素を除去してくれるので、しわやたるみ、シミの改善に効果が見られ、アンチエイジングに期待ができます。

また、ビタミン、ミネラルも含まれているので、肌のターンオーバーを正常にしたり、コラーゲンの生成を助けたりと、若々しいハリのある肌を維持できそうです。

紅茶キノコダイエットのやり方、方法とは?

置き換えダイエットにする

紅茶キノコダイエットは、紅茶キノコを1日の内の1~2食を紅茶キノコに置き換えるという置き換えダイエットが効果的です。カロリーを抑えることができますが、栄養価が高いので、栄養不足になることがありません。

おすすめは夕食を紅茶キノコに置き換える方法です。夕食が3食のうちで一番カロリーが高くなりがちです。そして、胃腸などの内臓の休息時間を一番長くとることができるからです。

短期間で効果を出したい人は、夕食と朝食を置き換えると効果が上がりやすくなります。ただし、無理をすると反動が出てしまうので、注意です。

紅茶キノコのアレンジ方法とは?

紅茶キノコは、水などで希釈して飲むのですが、美味しく飲んで続けるためにいろいろなアレンジをするのがおすすめです。

市販されている紅茶キノコは、マンゴーなどフルーツの味がついているものも多いので、甘味がない飲み物と一緒に飲むと良いでしょう。

  • 炭酸水
  • 豆乳
  • 青汁

また、プレーンヨーグルトにかけて食べるというのも美味しく食べられます。ヨーグルトは乳酸菌が入っていて、紅茶キノコとの相性もバッチリです。ただし、糖分が含まれているものは避けるようにしましょう。

運動を取り入れる

紅茶キノコは、エネルギーを燃やしやすい状態にはしてくれます。よって、運動を取り入れて、脂肪を燃焼してあげることで、ダイエット効果が上がりやすくなるのです。身体に溜まっている脂肪を燃やすためには、適度な運動を取り入れることが大切です。

紅茶キノコを自分で作るには?

紅茶キノコを自宅で作ることもできますが、手間がかかってしまいます。そして、しっかりとした衛生管理ができていないと、カビや雑菌などが同時に培養されてしまうので、危険というのです。

昔、日本でもブームになった時には、自宅で作ってお腹を壊したり、体調を崩したりということがあり、人気がなくなったということもあります。

紅茶キノコ自体には病原性はなく、危険なものではありません。しかしながら、紅茶キノコはコンブチャを購入した方が結局はコストもかからず、安心して飲めるので、効果的です。

紅茶キノコダイエットの注意点とは?

飲むだけで痩せない

紅茶キノコは、飲むだけで痩せるというわけではありません。食事を置き換えることで、摂取カロリーを減らしながら、紅茶キノコの栄養成分のおかげで痩せやすい身体にしていくようになります。

よって、いつもの食事をしながら飲んでいるだけでは、ゆるやかな効果はあるかもしれませんが、ダイエットには時間がかなりかかってしまうのです。毎日継続して、食事代わりに飲み続けるようにしましょう。

飲みすぎない

効果を早く出したいからといって、たくさん飲みすぎるのは、腹痛や下痢を起こす原因になってしまいます。食物繊維や乳酸菌、酵素などが含まれているので、胃腸に負担になってしまいます。用量を守るようにしましょう。

また、3食全てを紅茶キノコにするなど、無理をすると栄養不足になってしまいますし、結局続かずにリバウンドしてしまうことになります。1日に1食から2食、続けられるようにしましょう。

紅茶キノコダイエットの口コミとは?

良い口コミとは?

  • 効果がすぐに分かった。
  • 飲みやすくて続けやすかった。
  • お腹がすっきりしてきたし、肌がきれいになった。

紅茶キノコは、置き換えダイエットにするので、いつも高カロリーな食事をしていた人には特に効果がすぐに分かりやすいようです。また、酵素や乳酸菌のおかげで腸内の環境が整うので、便通が良くなるという声も多く見られます。

味もいろいろと飲みやすいものができているので、ジュース感覚で飲むことができて、無理なく飲めるようです。そして、美肌効果を感じられるのは、女性にとっては嬉しいですよね。

悪い口コミとは?

  • 高くて続けられなかった。
  • 効果が分からなかった。
紅茶キノコは、1本あたりが約2,000~8,000円くらいのものが市販されています。1日にどのくらい飲むかよっても1ヶ月あたりの価格は変わってきますが、1食分が約70~250円くらいと思うと、食事代わりと考えれば、そこまで高くはないでしょう。

続けなければ効果も出ないので、自分が続けられると思う価格のものを選ぶようにしましょう。

効果をあまり感じない人は、期待値が高すぎるということもあります。ネットなどでは、すぐに痩せる!というようなコメントや写真が載せられている場合もあります。飲むだけで痩せるわけではありません。食事全体の栄養バランスを整えたり、毎日継続したりなどが必要です。

紅茶キノコの人気おすすめ商品ベスト3

1位 コンブチャクレンズ

コンブチャクレンズは山田優さんが愛用していることでも有名です。2つの酵母菌と220種類以上の成分が含まれているというから驚きです。今注目のスーパーフード、ハーブも配合してあるので、高い栄養価が期待できます。身体の中の燃やす力と排出する力をサポートしてくれる紅茶キノコです。

また、合成甘味料、着色料、グルテン、ブドウ糖、増粘剤、合成アミノ酸は含まれておらず、品質にもかなりこだわりがあります。アイランドマンゴー味でとても美味しく飲めると人気です。

2位 ハーブアブソリュートコンブッカ

ハーブアブソリュートコンブッカはテレビなどでも取り上げられたことで、有名です。 果物やハーブを始めとする200種類以上の植物原料が使用されています。たっぷりの栄養で、美容と健康に役立ちます。

ほんのり甘酸っぱいフルーティーな紅茶の味で、炭酸水や豆乳などいろいろなアレンジが楽しめそうです。紅茶キノコですが、カフェインは控えめなので、夜でも安心して飲めます。

3位 コンブチャワンダードリンク

コンブチャワンダードリンクはUSDA認証の100%オーガニックの紅茶キノコです。コンブチャは瓶に入って希釈するものが多くありますが、缶タイプで、常温で長期保存ができるのは、コンブチャワンダードリンクだけです。

発酵過程で作られた栄養素は低温殺菌することで、有益な栄養素はそのまま残されています。は4種類あり、とても爽やかで飲みやすく美味しいと評判です。人工甘味料も一切使用されていません。アメリカでは、低カロリーで美味しい新世代のヘルシードリンクとして、大人気になっています。

紅茶キノコで痩せよう

紅茶キノコと聞くと、なんだそれ?と思ってしまったかもしれませんが、コンブチャと聞くと、知っている人もいたのではないでしょうか?まだ、日本ではなじみが少ないですが、海外セレブの間では、大人気のようです。

紅茶キノコには、身体の代謝をアップさせたり、健康を維持させたりするような、様々な栄養素が配合されています。置き換えダイエットをすることで、摂取カロリーを減らしながら、身体の代謝アップをしていくことができるので、効果的に痩せることができそうです。

ダイエット中に気になる肌荒れもなく、むしろ美肌効果まであるのは、嬉しいですよね。紅茶キノコを続けることで、健康的にきれいに痩せることができそうです。モデルさんが愛用するのも納得です。紅茶キノコダイエットですっきりきれいに痩せましょう。

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