活性酵素は老化の原因に!?活性酵素が過剰に増えてしまう予防法とは?

活性酵素とは

そもそも体内には酵素という組織が備わっており、それらは代謝に働きかけ、私たちが自然に普段から酸素を吸うことで活性酵素は発生するといわれています。

しかしこの活性酵素は、身体の老化現象を引き起こす原因にもなるため、アンチエイジングのためにも過剰な増加は抑えなければなりません。

よく同じ年齢の人でも若く見える人もいますが、その反対に老けて見えてしまう人もいます。

このような老化の違いには、体内の活性酵素が関係していることもあるのです。

しかし活性化酵素は体内に入ってきた細菌を排除し、身体を守るための働きを行っており、悪い成分なわけではありません。

そこで活性化酵素を程良く抑えるための対処法や活性化酵素について詳しく説明していきます。

活性化酵素が過剰に発生する原因

活性化酵素は自然に生活をしていても発生していますが、過剰に発生してしまう理由は日々の生活習慣や食生活の乱れも大きく関係してきます。

活性化酸素が過剰に発生することを抑えるためには、普段の生活から気を付けておく必要があります。

ストレス

ストレスが溜まってしまうと、身体にさまざまな不調が出てくることはご存知かと思います。

その中には活性化酵素も関わっており、身体はストレスに反応し副腎皮質ホルモンを分泌します。

さらにその副腎皮質ホルモンが分泌されるときに活性酵素も一緒に発生してしまうため、強いストレスを感じるとビタミンCを消費してしまい、ビタミンCの抗酸化作用が活性化酵素に効かなくなってしまいます。

喫煙

タバコには有害物質が多く含まれており、身体の細胞を守るために活性化酵素が過剰に発生してしまいます。

また喫煙することでがんなどの病気のリスクが高まることにも活性化酵素が関係していると言われています。

そして受動喫煙でも喫煙者と同じ影響を受けてしまうので、家族のためにも周囲には注意しておきましょう。

紫外線

紫外線は、肌のシミやシワが増えてしまい老け顔になってしまう原因です。

このように紫外線で老化が進んでしまうのは、活性酵素が身体を守るために発生しているからでもあるのです。

特に夏場などの紫外線は強く、直接浴びてしまうとか成果酵素が増えてしまいますので、肌のシミやシワなどが気になる人は、紫外線にも対策をしておくことが大切です。

活性化酵素を抑えるためには?

上記で説明したように活性化酵素が体内に増え過ぎてしまうと、身体の老化が進んでしまいます。

よってこれからは、そんな活性化酵素を抑えるための方法をご紹介しますので是非参考にしてみて下さい。

アルコールは控える

アルコールは適量ならば、活性化酵素を減らしてくれる効果がありますが、アルコールの過剰摂取は活性酵素を発生させやすくなってしまいます。

そのため、アルコールは飲み過ぎないように気を付けておきましょう。

活性酵素を過剰に増やさないための予防法

まず、活性酵素を増やさないために大切なのは、なんといっても食生活の見直しです。

日本の現代人はインスタント食品などを普段から食べているため、食品添加物の過剰摂取によって、活性酵素が異常に増えている方も少なくありません。

よって、バランスが取れた栄養のある食事をすることをまずは第一に考え、酵素を摂取できる生野菜や発酵食品などを積極的に献立に取り入れましょう。

また食事だけでなく、規則正しい生活を送ることも活性酵素を無駄に増やさないためには重要なので、決まった時間に起きて寝ることを意識し、生活リズムはなるべく崩さないようにしておくことが大切です。

そして、仕事や育児でストレスを抱えてしまうと、上記でも説明した通り活性酵素を増やしてしまう原因になってしまうため、たまには休日にリラックスし、体を休ませてあげると良いでしょう。

近年では、酵素ブームが起こっていることもあり、酵素を補えるサプリやドリンクがドラッグストアやネット通販で手軽に入手できるため、そちらを活用して酵素のバランスを一定に保つのもオススメです。

さらに、活性酵素は適度な運動でも過剰分泌を抑制する効果があるので、簡単で自宅でもできるストレッチやヨガなどの有酸素運動を毎日の日課にすると、夜に寝付きを良くすることができますよ。

これらは、活性酵素の増加を予防するだけでなく、健康なカラダを維持するにはとても重要なポイントです。

活性酵素を減らすためには、このように抗酸化作用を促す食事や運動が大切ですが、体内で作られる活性酵素を減少させるのを対策として始めから行っておくことで、後になって後悔することもないので、体に不調が無い方もまずはこれらのポイントを心がけておきましょう。

ベルタ酵素の体験談
酵素調査隊が今1番オススメする酵素ドリンク “ベルタ酵素の体験談
3日間で体重4キロ減、体脂肪2%ダウン
1週間の夜置き換えで1kg減量と肌の調子アップ

希望効果別に商品・記事を探す

ベルタ酵素の体験談

お役立ち情報

種類別で選ぶ

調査レポートのまとめ

動画コンテンツ

色々なダイエット方法

週間人気ランキング

ベルタ酵素ドリンク
ベルタ酵素ドリンク
週間アクセス数:63660pt up↑
こうじ酵素
こうじ酵素
週間アクセス数:48410pt up↑
ミネラル酵素グリーンスムージー
ミネラル酵素グリーンスムージー
週間アクセス数:32110pt dwon↓

集計期間:8月22日~8月28日

スムージーと酵素ダイエットの比較