酵素ドリンクの効果は本当にあるの?酵素ドリンクの効果を徹底解剖

酵素ドリンクの効果

雑誌やテレビでモデルや俳優の方々が酵素ドリンクを飲んでます。という話や貴方の周りの友達もダイエットや健康目的で飲んだけど~という話を耳にされたこともあるかと思います。

それだけ“酵素ドリンク”という単語を聞くと、前評判通り酵素ドリンクを飲むだけでダイエット効果や健康になれるのかな?と興味を持ちますよね。
しかし、調べていくと酵素は効果なし!や酵素は広告代理店が作った流行と言った風な情報を見かけたかと思います。どっちを信じれば良いの?本当に酵素ドリンクにはダイエットや健康に効果はないの?と不安になりますよね。

ということで、今回は酵素ドリンクには本当に効果があるのか?についてご紹介していきたいと思います。

ダイエット効果

1番酵素ドリンクに魅力を感じられるのがこの「ダイエット効果」です。
酵素ダイエットは、酵素ドリンクを飲むだけで痩せれて、激しい運動や、しんどい食事制限は必要が無い!というキャッチコピーで紹介されて爆発的なヒットになりました。

本当に酵素ドリンクにダイエット効果があるのか?そんな夢みたいなダイエット方法があるのか?
気になりますよね!

酵素ダイエットで痩せれるメカニズム

なるべく皆さんに伝わりやすいように酵素ダイエットで痩せれるメカニズムについてご説明していきます。

人が生きる上で1日に生産できる酵素の量は限られています。1日にトータル100酵素生産できるとすると、消化酵素に40、代謝酵素に60と2つの酵素をそれぞれ使う分だけ生産します。

それでは、普段の様子に上記の酵素の生産量を付け加えて見てみましょう。
普段何気なく取っている通常の食事では、食べたものを消化する際に消化酵素という酵素を消費して栄養素を分解・吸収しています。
通常の食事では40の消化酵素を必要とします。

しかし、酵素ドリンクを食事前に飲まれると、酵素ドリンクが持っている食物酵素が食べたものの消化を補助してくれます。その結果体内で生産される消化酵素の消費量を20と節約することができます。

  • 通常の食事は消化酵素を40消費
  • 酵素ドリンクの食事は消化酵素を20消費

ですので、酵素ドリンクを飲まれた場合は普段よりも代謝酵素を20も多く生産でき、新陳代謝や有害物質の除去、免疫力向上といった効果を普段よりも多く得れます。

身体全体の機能、細胞が活発化していますので、消費カロリーが増え何もしなくても痩せることができるというのが酵素ダイエットの痩せれるメカニズムになります。

だから激しい運動をしなくても、しんどい食事制限も必要ない!と言われているんですね。

しかし!当然この酵素ドリンクの効果に甘えて間食を増やしたり、暴飲暴食をすると摂取カロリーが増え太ります…
効果に甘えることなく、生活を送りましょう。

1番の理想は、朝の酵素ドリンク置き換えダイエット+ちょっとした運動(ストレッチや軽度運動:ウォーキング)などを行うと健康的かつ綺麗に痩せることができます。ダイエットをしていてしんどい、もう嫌だ。ということがなく気分が晴れる、気持ちいというぐらいの強度のダイエット・運動を行いましょう。

効果がない!と言われたりする酵素ドリンクですが、痩せれるメカニズムを知り、時間を掛けて体質を変えていけば痩せにくい身体から痩せやすい身体へと変化します。まずは、疑うよりも行動です。多くの方がステマでも何でもなくダイエットに成功していますので、酵素ダイエットに効果的な酵素ドリンクランキングより購入を検討されてみてはどうでしょうか?

酵素ドリンクによる効果をより得るには飲むタイミングや飲み方も重要になります。まだ読まれていない方は、一読されることをおすすめします。

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