骨盤矯正ダイエットと酵素ダイエットとは?

骨盤矯正ダイエットと酵素ダイエットは働きかけるところが違うので、全く違うような気がしますよね。確かに違いますが、ダイエットという最終目標は一緒なので、どのような結果が出るのか、自分に合っているのかを比べて、知ることはできます。2つのダイエット方法を比較検討してみましょう。

骨盤矯正ダイエットとは?

女性には、生理周期、妊娠出産があるので、骨盤は開閉しやすくなり、ずれやゆがみが生じやすくなります。そうなると、内臓の位置が変わって、筋肉の作用も変わってきて、太りやすくなってしまうのです。

その骨盤を矯正することで、体質改善、ボディラインを整えるなどのダイエット効果が出てくるようになります。

骨盤矯正ダイエットと酵素ダイエットを比較

効果の違い

骨盤矯正ダイエットでは、身体の中心にある骨盤のずれやゆがみを矯正して正しい位置に戻すことで、

  • 引き締め効果
  • 便秘解消
  • 血液循環が良くなる

など効果があり、ダイエットにつながります。内臓が正しい位置に戻ることで、内臓機能が上がり、便秘に良いですし、正しく筋肉が使われるようになるので、むくみが取れる、お腹がへこむなどの引き締めも見られます。

酵素ダイエットでは、酵素によって、身体の代謝機能を上げて、痩せやすい身体に導くことができます。

方法の違い

骨盤矯正には、自宅でできるストレッチや体操、骨盤ベルトをする、整骨院に通うなどの方法があります。筋肉や骨格のことを知っている整骨院で治療をしてもらうことだけではなく、自分でも骨盤矯正をすることはできます。

どちらにしても、1回で正しい位置に戻るわけではないので、続けることで、骨盤の位置が定着して、ダイエット効果が得られるようになります。

酵素ダイエットは、酵素サプリメントやドリンクで、酵素を身体の中に取り入れる方法です。酵素も毎日摂取することで、身体の中が改善されていきます。

健康面の違い

骨盤矯正ダイエットでは、骨盤のゆがみが子宮や卵巣の負担になっていることがあり、矯正することで、女性特有の生理不順、不妊、生理痛などの改善が見られるようになります。また、姿勢が良くなることで、肩こりや腰痛、頭痛まで良くなることもあります。

酵素ダイエットでは、酵素によって、代謝機能や内臓機能が上がることで、免疫力がアップする、美肌になる、ホルモンバランスが整うなど、身体の内側から元気に健康にしてくれる効果がたくさんあります。

口コミの違い

骨盤矯正ダイエットでは、

  • ぽっこりお腹がへこんだ
  • おしりが小さくなった
  • よくわからなかった
  • 腰が痛くなってきたので、やめた

などがあります。体重が減るというよりも、下腹部やおしり、腰回りなどのサイズや見た目の変化が分かりやすいようです。ストレッチや体操をやり過ぎたり、方法を間違えたりすると、逆効果になってしまうこともあります。

酵素ダイエットでは、

  • 身体が軽くなって、疲れにくくなった
  • 少しずつだけれど、体重が落ちてきている
  • 酵素を摂っても、何も変わらない
  • 太ってきた

酵素ダイエットは、商品も多いですし、口コミや感想もとても多くあります。結果の出ている人は、やはり継続していますし、体重の変化よりも、体調の良さやすっきり感を多く実感しているようです。即効性の効果を期待していると、何も変わらないと思ってしまう人も多いようです。

効果の出方の違い

骨盤矯正ダイエットでは、体重がすぐに落ちるわけではありません。骨盤を矯正することで、痩せやすい身体に近づけてくれます。ですので、骨盤矯正の方法も自分が続けやすい方法を選ばなくてはなりません。

早い結果を求める場合は、食事や運動を取り入れるほかのダイエット方法と組み合わせてみると良いでしょう。骨盤にゆがみがあまりない人だと、あまり効果の違いは得られないかもしれません。

酵素ダイエットでも、酵素が身体の中から改善していくので、実感して分かるのには時間がかかることが多いです。酵素ドリンクを使って置き換えダイエットを行った場合は、短期間に体重が落ちるなど、比較的早く効果を感じられます。

注意点の違い

骨盤矯正ダイエットは、やり方を間違えてしまっては効果が得られず、逆に身体に負担をかけてしまうこともあります。ストレッチや体操は自分流に変えたりせず、正しく行うようにしましょう。

また、体調が悪い時やけがをしている時、生理前後3日は避けるようにしましょう。無理をしても結果が出ません。毎日こつこつと積み重ねることで、骨盤が動きます。

酵素ダイエットでは、副作用はありませんが、摂取しすぎると下痢や腹痛などの症状が出ることがあります。たくさん摂っても、効果はほとんど変わりません。酵素ダイエットでもこつこつと積み重ねることが大切です。

コストの違い

骨盤矯正ダイエットは、いくつか方法がありますので、コストも変わってきます。自宅でストレッチや体操するには、お金はかかりませんので、とても手軽です。骨盤ベルトには、ベルトだけのものや、下着と一体化したガードルタイプのものなどあり、2,000~10,000円くらいでしょう。

また、整骨院は保険が適応されれば、1回1,000円前後で行うことができますが、それを10~20回くらいは行う繰り返す必要があります。

酵素ダイエットだと、1ヶ月に2,000~10,000円くらいになります。それを2~3ヶ月は少なくとも続けた方が良いでしょう。

コストはいろいろですが、自分がどこに重点を置くのかを考えて、1回だけコストをかけるというよりも、続けられる価格のものを選ぶ方が良いでしょう。

骨盤矯正ダイエットと酵素ダイエットを成功させよう

骨盤矯正をすることで、姿勢が正しくなるだけでなく、内臓や筋肉の位置が正しくなり、お腹や腰回りが引き締まったり、血行が良くなったりと、ダイエットにつながるようです。お腹周りが気になっていたり、冷えやむくみを感じやすい人には、骨盤矯正ダイエットはおすすめです。

酵素ダイエットは、だんだん太りやすくなってきた、リバウンドを繰り返して代謝が落ちてきていると感じている人におすすめです。酵素によって体質を改善していくことができます。

どちらのダイエットも継続することに意味があります。骨盤矯正ダイエットをすることで、姿勢がきれいな引き締まった身体になれますし、酵素ダイエットでは太りにくい、元気な身体を目指すことができます。

自分のなりたい姿、ライフスタイルなどを考えながら、やりやすいダイエット方法を選ぶと成功しやすくなります。