初めての方へ、ファスティングの簡単な紹介

ファスティングとは – Fasting –

私は今度酵素ダイエットを始めて見ようと思っています。
でも酵素液ダイエットには必ずと言っていいほど「ファスティング」という言葉が出てきます。
ファスティングって何だろう？？ですよね。
私もそうでした。
そこでファスティングについて調べた事を同じ疑問を持っている方の為に教えちゃおうと思います。

ファスティングの意味

まずファスティングは直訳すると「断食（だんじき）」「絶食（ぜっしょく）」という意味です。
でも酵素ダイエットでいうファスティングは何も食べないのではなくて、野菜ジュースやビタミン、ミネラル…

そして酵素ドリンクで摂取するという意味のようです。

ファスティングの本来の目的はコレ

もともとファスティングはダイエットが目的の物ではなく体の負担になる食事を取らない事で体内の毒素や老廃物を取り除いて内臓を休ませてあげる事が目的です。
それによってストレス解消や病気を未然に防ぐ事が出来るからのようです。

そこでファスティングをダイエットに利用することで健康的にダイエットが可能になるという事ですね。

そして何より薬のように副作用は全くありませんし、なんといっても体に優しいのです。

このようにファスティングの事を知れば今までのような無理なダイエットがどんなに体に良くなかったかがよく分かりますよね。
私は色々調べて酵素ダイエットを始める事にしましたよ。
こんなにいいものならもっと早く始めておけばよかったです。
今からでも遅くないですよ。
ファスティングに興味を持った方がいたら一緒に始めてみませんか。