エステでダイエットをするとどうなるの?何をするの?効果や方法をご紹介!

エステでダイエットは効果的?

エステでダイエットをするとキレイに痩せられそうな気がしますよね。どんなことをしてくれるのでしょうか?効果は出るのでしょうか?興味はあるけれど、なかなか足を踏み込めないところかもしれません。

エステでは自分ではできないケアをしてくれるので、自己流のダイエットで失敗を繰り返してしまっている人には良いかもしれませんよ!エステダイエットについて調査しました。

エステでは何をしてくれるの?

ハンドマッサージ

エステと言えば、想像しやすいのがマッサージなのではないでしょうか?ダイエットを目的とした、痩身マッサージは脂肪燃焼効果が高いジェルやオイルを使って、リンパを流すようなマッサージをしたり、脂肪を揉み解したりします。

血行が良くなったり、リンパの流れが良くなったりすることで、新陳代謝が上がりやすくなります。痩身マッサージは力強く圧をかけていくことが多いので、痛みを感じることもあります。人の手で直接触れているので、細かいケアができます。

EMS

EMSは家庭用でも良く販売されている、筋肉運動をさせるマシーンですが、エステで使うものは、やはり力も強いものになります。脂肪燃焼させるためには、筋肉が必要になりますし、ダイエットをするためには、消費カロリーを上げるために、適度な運動は大切です。

運動するのが嫌い、運動する時間が取れないという方に、EMSはおすすめです。低周波という電気で筋肉を動かし、運動したのと同じ状態にしてくれます。筋肉が勝手に動いている感じです。機械によって違いはありますが、30分で1時間走ったのと同じくらいの運動量があるようです。寝たままで筋肉が付いて、カロリーが消費できると楽ですよね。

キャビテーション

超音波を脂肪細胞に当てていきます。脂肪を溶かしながら、細胞内の気泡がはじける力で脂肪細胞を壊して、当てた部分のサイズダウンができます。機械からは1秒間に3万回以上の振動が出ているそうです。痛みはほぼなく、身体への負担が少なく、効果が高いものになります。

ラジオ波

ラジオ波という高周波を当てると、脂肪細胞の中に振動を起こし、熱を発生させます。その熱で脂肪燃焼をして、脂肪を溶かしていきます。当てている部分は温かくなり、温熱効果で新陳代謝も上がりやすくなります。脂肪が柔らかくなり、痩せやすい状態になります。

エンダモロジー

強い力で吸引をしながら、ローラーで脂肪をつぶしていく機械です。硬くなってしまったセルライトと言われる脂肪に効果的です。ストッキングのような、全身にピッタリとフィットするボディスーツの上から、施術を行います。全身のリンパの流れを整えたり、セルライトをつぶしたりして、サイズダウンをしていきます。

エステダイエットの効果とは?

キレイなボディラインが目指せる

自分でダイエットをしたときに、体重は落ちたけれど、サイズは変わらない、脚だけは痩せないなど、思った通りに痩せないということはないですか?痩せにくい部分もあり、体型を変えるのは、体重を減らしただけでは難しいこともあります。

エステでは、落としたいところに、集中してケアすることができるので、部分痩せもできます。キレイで理想のボディラインを目指すことができます。

健康的に痩せられる

痩せる仕組み、太る理由など、プロのエステティシャンは豊富な知識を教えてくれます。食事指導、ホームケア指導などもしてくれるので、正しい知識でダイエットができるので、健康的に効率良く痩せられます。リバウンドもしにくくなります。

目標設定をしたり、悩みを聞いてくれたりするので、どれだけ頑張れば良いかも分かり、自分に合った最適なプログラムを作ってくれます。

体重、サイズの管理ができる

ダイエットをするときに、体重にばかりに意識がいっていませんか?せっかくダイエットをするならば、見た目もキレイになりたいですよね?そのためには、体重はもちろん、サイズ管理が大切になります。サイズの変化にも意識することで、キレイな体型になれます。

エステダイエットのデメリット

コストがかかる

エステでケアしてもらうと、1回でもサイズが減ることは良くあります。しかし、それは一時的なものなので、何度も繰り返すことで、身体が変わってきます。1週間に1~2回くらいを2~3ヶ月続ける方が良いと言われることが多いようです。

毎回支払いをする都度払い制、コース設定をして回数払い制、月額の月謝制などがあります。エステによって、価格の差はありますが、1回あたり5,000~30,000円くらいになります。コストはどうしてもかかってしまいます。体験コースを1,000円くらいから始めているところも多いので、続けられるかどうかを試してみると良いでしょう。

エステに通うだけではだめ?

エステに行っているから、他は何もしなくても楽に痩せられると思っている人もいるかもしれません。しかし、エステは上でもあげたように、サロン内で、ボディラインを整えてくれたり、脂肪を溶かしたりして、痩せやすい状態にしてくれます。

それを、維持するのは、食事やホームケアにかかっています。カロリーの高いものを食べたり、お酒を飲みすぎたりなどをすれば、エステに通っていたとしても痩せません。

エステの選び方

目的で選ぶ

エステにも全国にたくさんある大手サロンから、個人サロンまで様々あります。その中で得意としているメニューは各エステで違います。ダイエットを目的にしているのであれば、痩身メニューが充実しているサロンを選ぶ方が良いでしょう。

価格が明瞭で適正かどうか

勧誘が激しかったり、メニューの詳細が分かりにくかったりするサロンが残念ながらあります。何にお金がかかるのか、追加でかかることはあるのかなど、納得できる価格のサロンを選びましょう。

しかし、価格が安くても、結果が出なければ意味がありません。初回のお試しコースがあるエステも多くあります。実際に体験をして、施術内容や価格をしっかりと検討して始めると良いでしょう。

エステダイエットでキレイなボディを手に入れよう!

エステでは脂肪燃焼しやすい身体にしてくれたり、痩せにくい部分を痩せさせてくれたり、自分ではできないケアをして、キレイなボディにしてくれそうです。自分でダイエットをする時は、体重だけを気にしてしまって、続かなくなることもありますが、エステダイエットでは、サイズまで管理してくれるので、体型を変えることが目標にできます。

どうしても、コストがかかってしまいますが、ダラダラと痩せない状態を続けるよりは、お金をかけてキレイな身体を手に入れられるとすれば、高い買い物ではなくなるのではないでしょうか?

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