エステダイエットと酵素ダイエットはどっちが効果的?

エステでダイエットができることは知っているけれど、何をしてくれるのかは詳しくはわからない人が多いのではないでしょうか?また、酵素も健康や美容に良いものとされていますが、ダイエットにはどのように効果があるのでしょうか?エステダイエットと酵素ダイエットを比較します!

エステダイエットの効果は?

エステでは、マッサージで血行を良くしたり、脂肪燃焼しやすいような揉みだしをしたりと、新陳代謝を上げやすくします。また、マシーンを使って、部分的に脂肪燃焼をしやすくしたり、セルライトをつぶしたりと、ボディラインを整えたりしていきます。体重を落としながら、サイズダウンをしていきます。

エステダイエットと酵素ダイエットの比較

方法の違い

エステでは、プロのエステティシャンのサポートを借りて、ダイエットをしていく方法です。サロンでは、マッサージやマシーンなどの外側からの施術によって、サイズダウンをしていきます。そして、食事指導などの自分でのケアも一緒に行いながら、体重を落としながら、見た目も変えていくことができます。

酵素ダイエットは、酵素ドリンクでの置き換えダイエットをして体重を落とす方法と、酵素サプリでの代謝アップをして、内側から燃やせる身体に改善していく方法があります。栄養素を補うことで、健康的に痩せることができます。

見た目の違い

エステでは、ボディラインを整えることができます。例えば、ウエストのくびれやきゅっと上がったヒップなど、メリハリのある体型も目指せます。

身体には、痩せにくい場所、痩せる順番などがあるので、体重が落ちたとしても、体型はあまり変わらないということもあります。酵素ダイエットでは、栄養素はしっかりと補うことができるので、体調を崩すことはないですが、体型を整えることは難しいでしょう。

費用の違い

かかる費用は大きく変わってきます。エステサロンでは、1回の施術は5,000~30,000程かかってしまいます。しかも、1回だけでは結果は出にくいので、少なくても10回くらいは見た方が良いでしょう。

酵素ドリンクは1本5,000~8,000円くらいのものが多く、酵素サプリも1袋が2,000~5,000円くらいになります。エステに比べると、とても低コストですみます。

効果の出方の違い

エステでは、即効性のある結果が目で見て分かることが多くあります。マッサージやマシーンの施術後に、ウエストやヒップのサイズが3~5cmくらい減ることもあります。1回だけだと一時的なものですが、これを繰り返すことで、ボディラインが変化していきます。

酵素ドリンクだと、摂取カロリーを抑えることができるので、短期的に1ヶ月で体重を3~5kgくらい落とすことができることもあります。

酵素サプリはすぐにすぐ効果が出るものではありません。身体の内側から徐々に変化していくので、少なくても3ヶ月くらい、長期間継続して酵素サプリを飲み続けることが必要です。

時間に関する違い

エステでダイエットをするには、まず、エステサロンに通わなければいけません。よって、そこまで行くまでに時間がかかってしまいます。そして、施術の時間も1~2時間はかかります。仕事や家事の間の時間を作らなければなりません。

酵素ダイエットであれば、自宅にいる時に飲めばよいだけなので、時間はかかりません。ネット販売をしているものもあるので、買いに行く手間も省けることもあります。

健康面での違い

エステでは、食事指導もしてくれるので、正しい食生活ができるようになります。アドバイスを守っていれば、健康的な身体を維持できるはずです。ただ、家でのケアは自己管理なので、食事が乱れていれば、いくら外からケアをしたとしても、リバウンドしやすくなってしまいます。

酵素では、しっかりと栄養素を補うことができるので、便秘が解消されたり、肌がキレイになったりなど、痩せる以外にも良い結果が得られます。また、酵素サプリで酵素を体内にしっかり補うことができれば、代謝機能を上げて、痩せやすく、太りやすい身体に改善できます。リバウンドもしにくくなります。

自分のなりたい姿でエステか酵素を選ぼう

体重も落としたいけれど、キレイなボディラインを手に入れたい人、自分ではダイエットを続けられない人には、エステでのダイエットが向いています。プロの手を借りることで、早く、見た目がキレイなダイエットができます。

手軽に痩せたいという人には、エステは時間もお金もかかってしまうので、向かないでしょう。体重を落として、痩せやすい体質に変えていけるのは、酵素ダイエットです。自分のなりたい姿をイメージして、続けられるダイエットを選ぶようにしましょう。