ローヤルゼリーの驚きの効果・効能!栄養・成分に効果の秘密があった

ローヤルゼリーは、健康食品や化粧品などに良く含まれていますよね。健康にも美容にも良いもので、ハチが関係しているというのはご存じの方も多いのではないでしょうか?ローヤルゼリーには良い効果がたくさんありそうです。ローヤルゼリーの効果を探ってみましょう。

ローヤルゼリーとは?どんなものなの?

ローヤルゼリーとは、ミツバチが花粉やはちみつを食べて、体内で分解、合成して分泌する乳白色のクリーム状のものです。女王バチになる幼虫や成虫だけが食べることができる、特別なもののようです。

もともとは、普通のミツバチと女王バチとは種類は同じものです。ローヤルゼリーを食べ続けることで、女王バチは身体が2倍も大きくなり、寿命も40倍も長くなります。

そして、普通のミツバチは産卵することはできませんが、女王バチは産卵能力があり、毎日約2000個もの卵を産み続けるなど、様々な違いが出てくるのです。ローヤルゼリーは古くからヨーロッパなどで精力剤や栄養剤として愛用されていました。

ローヤルゼリーの驚くべき5個の効果・効能

ローヤルゼリーは健康に良いものとして有名です。具体的にローヤルゼリーの力を見てみましょう。

1. 美肌効果

肌のしわ、たるみなどの老化の原因になっているのが、体内に増加している活性酸素だと言われています。ローヤルゼリーには、活性酸素を除去する抗酸化物質が含まれているので、アンチエイジング効果が見られます。

また、アミノ酸やビタミン、ミネラルなど栄養が豊富で、肌の代謝を促進したり、コラーゲンの生成を助けたりしてくれたりと、肌を健康な状態に戻してくれます。

ローヤルゼリー配合の化粧品を直接塗ることでも、乾燥を防ぎ、うるおいを保つために効果が期待できます。

2.免疫力向上

免疫機能に関わる、免疫細胞の約7割が腸に存在していると言われています。ローヤルゼリーはビタミンやミネラルなど多くの栄養素を含んでおり、腸内の環境を正常にして、免疫力の向上に大きく貢献してくれます。

デセン酸には、自律神経やリンパ系といった免疫機能に直結する体内の組織を活性化させる働きがあると言われています。そして、抗酸化もあるので、がん細胞の増殖を抑える効果があるとも言われています。

3. 疲労回復、滋養強壮

ローヤルゼリーには、ビタミンB群が豊富に含まれています。ビタミンB群は身体のエネルギーを効率良く作り出すのに役立つので、疲労回復になります。亜鉛、カルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラルも豊富なので、虚弱体質の人への、滋養強壮にも期待できます。

4.生活習慣病予防

ローヤルゼリーには、パントテン酸が含まれていて、悪玉コレステロールを排除してくれます。よって、血管がドロドロになるのを防いでくれるので、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞などの予防になります。

また、デセン酸はインスリン様作用を持つため、糖尿病の予防にもなります。栄養が豊富に含まれているローヤルゼリーは、食生活の乱れが原因の一つである生活習慣病予防に役立ちます。

5.女性ホルモンを整える

女性ホルモンが乱れることで、生理不順や生理痛、肌荒れ、頭痛などいろいろな不調が身体に現れます。ローヤルゼリーに含まれているデセン酸には、女性ホルモンであるエストロゲンと似た作用があり、女性ホルモンのバランスを整えることができます。

女性は閉経後は、女性ホルモンが減少することで起こる、更年期障害に悩まされることも多いのですが、この更年期障害の改善にもローヤルゼリーは活躍してくれます。

ローヤルゼリーの栄養素・成分

アミノ酸

アミノ酸は身体を構成するためには必要なものです。ローヤルゼリーに含まれるアミノ酸は全部で24種類あります。その中で、9種類は体内で合成することができない、必須アミノ酸でもあります。

デセン酸

デセン酸はローヤルゼリーの特有の成分です。抗菌、皮脂分泌調整、インスリン様作用、抗酸化作用など様々な効果があると言われています。貴重な成分で、成分の解析や研究が今でも続けられています。

類パロチン

類パロチンは、皮膚や筋肉の機能を維持する効果があります。成長ホルモンの一つであるパロチンに似た成分です。他で摂取することができない成分で、若返り物質と言われています。

ロイヤラクチン

ロイヤラクチンは女王バチの身体の大きさや寿命の増加、産卵数に影響を与える成分ということが分かってきています。ロイヤラクチンは種を超えて作用すると言われています。しかし、今だに解明されていない部分もあり、研究が進められています。

ビタミン

ビタミンB群を多く含んでいます。ビタミンB群は身体の酵素を助け、代謝機能を上げるなどの効果が見られます。1種類で取るよりも、相互作用が見られるので、多く含まれることで、効率良く作用します。

ミネラル

カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、カリウムなどのミネラルも含まれています。身体の健康を維持するために必要なものですが、現代人はミネラル不足になりがちです。

ローヤルゼリーはどうやって摂るの?

ローヤルゼリーは食品に含まれているものではないので、ローヤルゼリーを加工した食品を摂る必要があります。形状はカプセルなどのサプリメントや、ドリンク、ペースト、ゼリーなど多くの商品があります。

また、化粧水や美容液、クリーム、石鹸などの基礎化粧品、シャンプーやトリートメントなどにも使われてます。

ローヤルゼリーの摂取量とは

医薬品ではないので、特に決まった量はありませんが、30~2400mgが1日の摂取量の目安とされています。短期間で効果が期待できるものでもないので、長期間継続することが大切になります。

ローヤルゼリーの種類とは?

生ローヤルゼリー

女王バチが住んでいる所から、72時間以内に採取したものを言います。新鮮なもので、ペーストやドリンクのものに使われています。管理が難しいので希少価値が高く、価格も高くなります。味は独特な風味があり、舌がピリピリとします。デセン酸の配合量が1.4%以上満たしているものと決められています。

乾燥ローヤルゼリー

生のローヤルゼリーを乾燥させて水分を飛ばしたものです。水分が入っていないので、長期保存ができ、錠剤やカプセルなどのサプリメントに使われています。デセン酸の配合量が3.85%以上を満たしているものと決められています。

調整ローヤルゼリー

生や乾燥のローヤルゼリーに添加物や他の原材料を加えているもので、生のローヤルゼリーが全体の1/6以上使われているものを言います。サプリメントなどに使われています。デセン酸の配合量が0.21%以上を満たしているものと決められています。

ローヤルゼリーの選び方とは?

ローヤルゼリーの含有量

ローヤルゼリーの商品はたくさんあります。その中でもローヤルゼリーの配合量も違ってきます。配合量が記載されているものを選ぶようにしましょう。

品質管理

どのような方法で、加工、製造しているのかを確認できるようにしましょう。加熱処理をしているのか、どこで取れているのかなど、安全性の高いものにしましょう。

「全国ローヤルゼリー公正取引協議会」という機関があります。厳正な製品審査を通過した、信頼のある製品には、公正マークがついています。このマークの有無を確かめてみると良いでしょう。

添加物

サプリメントには、添加物が含まれているものが多いのです。添加物が全て身体に害を及ぼすものではありませんが、身体の中に入るものなので、何が入っているのかを確認するようにしましょう。

価格

長期間飲み続けることで、効果を実感できるので、価格も重要になってきます。ローヤルゼリーは手作業で採取するため、価格がどうしても高くなってきます。適正な価格は5,000~7,000円と言われています。

安い方が続けやすいですが、あまりに安いものは、品質や配合量が気になるので、注意して下さい。

ローヤルゼリーの副作用とは?

過剰摂取に注意

ローヤルゼリーは健康食品であるため、副作用は基本的にはないとされています。しかし、いきなり大量に摂取してしまうと、お腹が緩くなる、腹痛などの症状が現れることはあります。決められた量を守るようにしましょう。

アレルギーに注意

ローヤルゼリーはタンパク質を多く含んでいますし、花粉や蜜を様々な植物から採取するので、数多くの植物の成分を含んでいる可能性があります。よって、湿疹や喘息などアレルギー症状が出る可能性が高くなります。

もともとアトピーや花粉症などのアレルギー疾患を持っている人は特に、気を付けるようにして下さい。また、ハチアレルギーがある人も注意が必要です。ハチに刺されたことがある人は、ハチの毒に抗体ができていて、ローヤルゼリーの成分に反応するとアナフェラキシーショックを引き起こす場合があります。

女性ホルモン様作用

ローヤルゼリーに含まれるデセン酸が女性ホルモン様作用をもつため、まれに、男性が摂取していると、胸が出てくるという症状が起こる場合があるようです。そういった場合は、摂取を止めるようにしましょう。

ローヤルゼリーは栄養満点の自然の恵み

ローヤルゼリーには、ビタミンやアミノ酸など、たくさんの栄養素が含まれていますし、ローヤルゼリーにしか含まれていない特有の成分であるデセン酸が、身体に美容や健康をもたらしてくれるようです。

女王バチにしか与えられない、栄養がたくさん詰まった天然の栄養満点の食品です。採取して、加工するにも手間がかかるので、少し高価なものもありますが、生活習慣病予防、疲労回復など、様々な健康効果もあるので、忙しい現代人にはありがたいものなのではないでしょうか?

美肌、アンチエイジング効果、ホルモンバランス調整効果など、女性に嬉しい効果もたくさんあるようです。ハチが作ってくれた自然の恵みをいただいて、美容と健康を維持していきましょう。

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