酵素ダイエットは痩せない!意味がない!という方へ

今話題のダイエットというと「酵素」ですよね。 皆さんに中には試したことのある方も多いのではないでしょうか。 でも公式サイトや体験した方々のように、私も酵素でダイエット!と始めたのに 上手くダイエットが成功しなかったという方もいるのではないでしょうか。

酵素ダイエットで痩せない方の為に、酵素でダイエットするポイントを紹介しようと思います。

まず、酵素はただ単に「飲めば痩せる魔法の薬」ではありません。 酵素を飲みながらも気をつけないといけないことや 頑張って努力しないといけないこともあるのです。

酵素を飲んでいるからいつもは歩いているけれど車で行っても大丈夫! そんな風に思っている方いませんか。 酵素でせっかく代謝がアップして痩せやすい体になっても、 脂肪燃焼に必要なのは「筋肉」です。 だから適度の運動をすることでダイエット効果をさらに上げることができるのです。

せっかくダイエットするのだから朝だけ置き換えじゃなくて毎食低カロリーで それをずっと毎日続ける!! なんて極端に頑張っている人いませんか。 置き換えるほかに通常の食事まで制限すると、 筋肉を作るたんぱく質に不足してしまい、ダイエット効果が下がります。

それに朝置き換えているからと言って昼食をドカ食いしたり 酵素を飲んでいる安心感から甘いものや高カロリーのものを多く取ってしまったら 酵素を飲んでいても痩せないという結果になってしまいます。

今回心当たりのある方がいたら 酵素の摂取方法をしっかりと守り正しく酵素ダイエットしていきましょう。

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