ダイエットシューズと酵素ダイエットとは?

ダイエットをするためには、適度な運動が必要になってくることが多いです。ウォーキングやジョギングなどはよく知られています。そこで、効果を上げるための専用のダイエットシューズがあることをご存知ですか?

また、酵素ダイエットは、ダイエットの定番にもなるほど人気の方法になります。ダイエットシューズと酵素のダイエットはどのような違いがあるのでしょうか?比べてみます。

ダイエットシューズとは?

ダイエットを効率的に行うために作られたシューズです。全体的に軽くすることで、履きやすく歩きやすくしたもの、靴底の部分の形をかえることで、負荷をかけ消費エネルギーを高めてくれるものなどがあります。

ダイエットシューズと酵素ダイエットを比較

効果の違い

ダイエットシューズは、姿勢を整える、消費エネルギーを多くする、筋肉を引き締めるなどの効果があります。猫背など姿勢が悪くなっていると、消費エネルギーが少なくなっていることはあまり知られていないかもしれません。

せっかく運動するなら、効果的に痩せたいですよね。ダイエットシューズなら、履くだけで姿勢を正しくしてくれて、普段使わないような筋肉にも刺激を与えてくれるものもあるのです。

酵素ダイエットは、身体の中に酵素をとりいれることで、基礎代謝を上げて痩せやすくする効果があります。

方法の違い

ダイエットシューズは履いて、ウォーキングなどの運動をすることで効果が出てきます。ウォーキングなど運動ができなくても、日常の生活の中で、階段を多く使う、近くのスーパーなら歩いて行くなどの工夫をすることが必要です。

酵素ダイエットの場合は、酵素サプリメントやドリンクを飲むようになります。

効果の出方の違い

ダイエットシューズでダイエットを行う時は、運動の仕方、時間によっても差が出てきますが、すぐに効果が現れるわけではありません。食事にも気を付けるなど、他のダイエット方法と組み合わせると相乗効果が得られやすくなります。

酵素ダイエットでは、サプリメントを摂る場合、身体の中からじんわりと変化していきます。よって、体重がすぐに落ちるなどの変化は見られません。2~3ヶ月は長期的に見るようにします。酵素ドリンクだと、置き換えダイエットができるので、短期的に体重を落とすことも可能になります。

価格の違い

ダイエットシューズにもいろいろな種類があるので、2,000~15,000円ほどと差があります。一度購入すれば、あとは運動をするだけなので、その他に費用がかかることはないので、手軽なのではないでしょうか。ジムに通うことを思えば低価格です。

酵素ダイエットの場合は、サプリメントやドリンクを定期的に購入しなければなりません。価格には幅があり、1ヶ月に1,500~8,000円ほどになります。続けなければ効果が得られないので、継続できる価格帯のものを選ぶのも大切です。

選び方の違い

ダイエットシューズは自分の足に合ったものでなければ、続けられません。お店の店員さんに相談したり、試着をしたりして、実際に確かめて購入するのがおすすめです。通販などで購入する時には、サイズ表記をきちんと確認しましょう。サイズ交換ができるかも見ておきましょう。

酵素ダイエットでも、 たくさんの商品があるので、選ぶのも大変かもしれません。酵素は数多くの野菜や果物が原材料として使われています。身体の中に入るものなので、それらの産地、農薬を使っているか、食品添加物の有無などを見ると良いでしょう。また、酵素は熱に弱いので、製造過程で加熱処理が行われていないものにしましょう。

ダイエットシューズと酵素ダイエットで痩せよう

ダイエットをするのにシューズをまず選ぼうという発想にはなかなかいかないかもしれませんが、ダイエットをするためにウォーキングなどの運動を取り入れる時には、ダイエットシューズは強い味方になってくれるようです。正しい姿勢に矯正してくれたり、消費エネルギーを高めてくれたりしてくれます。

ただし、ダイエットシューズを履いただけでは痩せないので、毎日履き続けて歩くなどの運動をしたり、食事内容にも気を付けたりするようにしましょう。他のダイエットと組み合わせるのもおすすめです。もちろん酵素ダイエットとの併用も良いでしょう。

酵素ダイエットは身体の中からエネルギーを燃やせる身体にしていく方法になるので、基礎代謝が落ちて太りやすくなっている、体質を改善したいという人にはおすすめです。

ダイエットはどちらにしても毎日続けられることが大切です。ダイエットシューズでは、かわいくておしゃれなものにするだけで、楽しく続けれるかもしれません。運動が嫌いな人は、酵素ダイエットの方が気楽でしょう。自分に合ったもので、継続して痩せるようにしましょう。